Le CBD : une solution a l'insomnie

Selon l’INSERM, entre 15 et 20 % des individus souffriraient d’insomnie, rien qu’en France !

Heureusement, le CBD, ou Cannabidiol, possède des propriétés directes ou indirectes qui contribuent à réduire la fréquence des insomnies et à améliorer la qualité du sommeil.

Dans cet article, nous explorerons comment le CBD peut aider à vaincre l’insomnie.

Le CBD : un allié potentiel contre l’insomnie ?

Le CBD a fait l’objet de nombreuses discussions récemment. On se demande alors si cette petite molécule naturelle pourrait être la clé pour accéder au royaume du sommeil.

Pour ceux qui ne le connaissent pas, le CBD, ou Cannabidiol, est l’un des nombreux composants du cannabis, mais sans les effets psychoactifs associés au THC.

D’après certaines recherches scientifiques, le CBD pourrait être un excellent moyen d’améliorer la qualité du sommeil.

En effet, des études ont montré des améliorations notables chez les participants ayant pris du CBD sous forme d’huile de CBD par voie orale avant de se coucher.

Ces améliorations incluent un temps d’endormissement réduit, un sommeil prolongé et une meilleure qualité globale du sommeil.

L’action indirecte du CBD sur les causes de l’insomnie

Parmi les origines de l’insomnie, on trouve les perturbations du rythme circadien ainsi que des problèmes psychologiques tels que la dépression, les troubles anxieux, les douleurs chroniques, ou encore l’endométriose, une affection entraînant des douleurs menstruelles anormalement fortes.

Le CBD, ou Cannabidiol, peut aider à réduire la fréquence des insomnies en agissant sur certaines de ces causes :

Des études récentes mettent en avant l’effet potentiel du CBD (sous forme d’huile de CBD) sur l’état dépressif ; Le CBD pourrait contribuer à la lutte contre l’anxiété ; Cette molécule naturelle aurait des propriétés similaires à celles des analgésiques ; Le CBD pourrait atténuer les douleurs associées à l’endométriose ; Le CBD et son impact sur les troubles neuropsychiatriques Une récente étude a suivi les publications scientifiques concernant l’impact du CBD sur certains troubles neuropsychiatriques tels que l’épilepsie, l’anxiété et la schizophrénie, confirmant que des essais cliniques et précliniques ont démontré l’effet calmant du CBD sur le système nerveux central.

Cette étude confirme également que le CBD semble mieux toléré que les médicaments psychiatriques courants.

Elle met en évidence le potentiel du CBD en tant que substance réduisant l’anxiété.

La relation entre le CBD, l’anxiété et le sommeil perturbé

L’anxiété peut altérer la qualité du sommeil voire empêcher l’endormissement. Inversement, le manque de sommeil peut augmenter l’état d’anxiété.

Le CBD peut augmenter les niveaux de dopamine, l’hormone du bonheur, réduisant ainsi les troubles anxieux. En parallèle, il peut avoir un effet positif sur le cortisol, l’hormone du stress, souvent déséquilibrée chez les insomniaques.

Précautions à prendre avant l’utilisation du CBD

Si vous envisagez d’intégrer le CBD dans votre routine nocturne, il est préférable de consulter un professionnel de la santé. En effet, le CBD peut interagir avec certains médicaments, il est donc important de vérifier que son utilisation est sans risque pour vous.